严千冲

　　夏季气温高，人体内水分消耗大，如有香茶在手，既可解除口渴之苦，还给机体补充了水分。但饮茶也要讲究科学性，否则对身体有害无益。
　　第一，不要在饭后马上饮茶。据营养学家分析研究，饭后饮茶会导致人体内铁质不足。
　　第二，不宜睡前饮茶。茶中的茶碱会使大脑皮层兴奋，晚上睡前如果饮了茶水会引起多尿和失眠。
　　第三，不能用“前滚水”泡茶。
　　第四，不要饮用过热的茶。温度过高的水，对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血，久而久之可导致炎症。现代医学认为，炎症往往可以造成癌变

（勇敢直率、敢做敢為的白羊）----------------------------------------------------------------------我,论智商,10个脑筋急转弯马上能答对8个;论学识,10岁时,我已经读了8年的书;论文才,10分钟内,我可以口述一篇美文,照录下来,最多改8个字,就可以拿去发表;论记忆力,10个电话号码只报一遍我就能记住8个;论耐力,上午10点钟的尿,我可以坚持到第二天晚上8点才撒.....www.86tcm.com...

你不可以决定生命的长度，但你可以控制生命的厚度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能控制别人，但你可以把握自己。

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严千冲

　　肝的寿命：5个月
　　众所周知，由于血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力惊人，这意味着肝把毒素排出体外的工作可以继续下去。不用奇怪为什么有时候就连嗜酒之人的肝功能都会提高，因为肝细胞只有150天左右的寿命。
　　肠的寿命：2～3天
　　肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。英国巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2～3天更新一次。
　　肺的寿命：2～3周
　　英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度也不同。肺部表面的细胞每隔2～3周就进行一次自我更新。
　　大脑的寿命：和你寿命相同
　　英国巴特与伦敦医院的神经外科专家约翰·瓦德莱指出，能持续终生的大多数细胞是在大脑中发现的。瓦德莱说：“我们的脑细胞约有1000亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。”
　　眼睛的寿命：和你寿命相同
　　眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部惟一不断更新的部位是角膜。
　　头发的寿命：3～6年
　　毛发恢复专家贝萨姆·法加博士解释说，头发的寿命取决于它的长度，但通常每个月头发都会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6～8周。
　　无论器官先天条件是怎样，寿命有多长，都可以通过后天努力来改善。养成良好的长寿习惯，不吃仙丹也能长命百岁
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严千冲

　　春天到了，夏天还会远吗?衣衫一件件减少，你是不是也在为你满身的赘肉感到苦恼不已呢?不用担心，现在的减肥方法数不胜数，一定有适合你的减肥方法。不过在选择减肥方法时一定要小心，下面的饮食减肥法不健康，千万不要用。
　　蔬菜汤
　　含有大量水溶性的食物纤维，可以治疗便秘，协助排出体内多余的水分及废物。溶于汤中的矿物质对身体有不少益处。蔬菜的热量低，若只吃蔬菜可以减少一天热量的摄取，可以达到减肥的功效。
　　事实：若短期使用，并配合运动会有减肥效果，且不会危害健康。蔬菜中所含碳水化合物和蛋白质量过低，容易肚子饿。营养不均衡。菜汤本身并无不妥，但连续饮用一星期会变的单调乏味，失去饮食的乐趣。如没有良好的饮食习惯和运动，一但停止，体重便会回升。
　　建议：不建议长期使用，因易导致营养不均。
　　单一饮食
　　除了某一食物以外，什么东西都不吃。只以单一食物做为三餐食物，直到吃饱为止。要慎选低热量食物。
　　事实：短时间内可以让人有「体重减轻」的效果。主要是单一饮食可以减少对食物的摄取量，借此产生「能量不足」的效果。算是一种半断食法，减肥期间会非常的饿，只可以吃水果或喝水。结束减肥期后，不能马上吃油腻的食物，需先吃流质的食物，如：牛奶、稀饭后再慢慢复食。
　　建议：短期内危险性不大，长期可能造成营养不良。减重后，若没有改变饮食习惯和生活型态，容易有复胖的情形出现。因为营养素不足，很快就遇到停滞期，虽然吃很少也瘦不下来。
　　苹果减肥法、葡萄柚减肥法
　　一天只吃一种水果，将所摄取的热量，不仅对健康有帮助，而且减肥效果出奇良好。
　　事实：影响健康，且营养不均，容易造成虚弱、脱发、皮肤干涩、注意力不集中的现象。每次进行的时间，绝不可以超过三天。想要继续进行时，最少也需间隔1-2周才行。
　　建议：不建议使用。为了维持体力健康地过每一天，三天是最大的极限。
　　吃肉减肥法
　　不限制肉类的摄取量，但青菜、水果、淀粉质等等，都要严格限制。耐饿，并可增加代谢率。
　　事实：营养不均衡。对心脏病及高血压患者不适用。会增加肝脏代谢负担，可能影响肾脏机能。长期采用可能会造成骨质疏松症、抽经等现象。
　　建议：不建议长期使用
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　　氨基糖甙类抗生素最常见、较严重的不良反应是肾毒性和耳毒性，对孕妇和胎儿都有一定危害。
　　氨基糖甙类抗生素对胎儿的影响与三个因素有关：
　　一.用药时的胎龄
　　一般药物致畸的敏感时期是受精后第15～60天。胚胎第4周耳朵及神经开始生长发育，直至7个月完成。氨基糖甙类抗生素具有耳毒性，对发育完全的听神经也有损害，故其应用时间的限制不仅在器官形成期。
　　二.药物的性质
　　美国食品和药品管理局(FDA)将药物对胎儿危险性分为5个等级，即A、B、C、D及X级。氨基糖甙类药物如链霉素、卡那霉素和妥布霉素属于D级，即对胎儿的危害有明确的证据，除非在抢救孕妇而又没有其他药物代替时才用。
　　而庆大霉素、丁胺卡那霉素和新霉素属于C级，即在动物实验中对胎仔有致畸或杀死胚胎的作用，而对人没有相应的研究，此类药物在选择应用时比较困难，要十分慎重。一般来说，孕期最好不用氨基糖甙类抗生素。
　　三.药物的剂量
　　有些人由于不知道怀孕，打了一针或服了几片上述药物，是否对胎儿有影响，应该怎么观察?
　　国内曾有报道，检查胎儿的听力器官发育、了解听功能，可在妊娠27周以后，做声振刺激试验。孕龄27周以后听力正常、听功能成熟的胎儿，对声振刺激经耳蜗感受及听觉通路传导，再通过神经反应，改变胎儿的行为状态，表现为胎心加速、胎动增加。
　　对于胎儿声振试验阴性者，可于出生后做听性脑干反应测试。用≤60分贝，受测者潜伏期正常者为正常，潜伏期延长为异常;对本项测试异常或可疑者，可于3、6个月及1年后复查。这项测试应由专业医师进行，以便得出正确结论
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　　多数人知道在临床上控制使用的麻非法文字品易使人上瘾，但不一定知道有些常用药品也会使人上瘾，一些医药专家总结认为，有4种常用药品会使人上瘾。
　　复方甘草片 复方甘草合剂又名布朗氏合剂片，是常用的镇咳祛痰药，含有甘草流浸膏、阿片粉、酒石酸锑钾、樟脑和八角茴香油等成分，由于成瘾病例中都是老年患者，所以老年人使用该药时应注意。
　　阿司匹林片 阿司匹林是常用的解热镇痛抗炎药，尚有抗凝和抗血栓作用，临床应用广泛，使用时要针对不同病情控制好剂量和疗程。
　　胃舒平片 胃舒平即复方氢氧化铝片，含有氢氧化铝、三硅酸镁、颠茄流浸膏等成分，是消化系统常用药，具有抗酸和保护溃疡面等作用，应避免大量长期使用。
　　牛黄解毒片 牛黄解毒片是咽喉病常用药，具有清热解毒功效，其致成瘾的制尚不明确，应避免长期使用
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　　阿司匹林片 阿司匹林是常用的解热镇痛抗炎药，尚有抗凝和抗血栓作用，临床应用广泛，使用时要针对不同病情控制好剂量和疗程。
　　胃舒平片 胃舒平即复方氢氧化铝片，含有氢氧化铝、三硅酸镁、颠茄流浸膏等成分，是消化系统常用药，具有抗酸和保护溃疡面等作用，应避免大量长期使用。
　　牛黄解毒片 牛黄解毒片是咽喉病常用药，具有清热解毒功效，其致成瘾的制尚不明确，应避免长期使用
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